Entrenament Mindfulness per a pares i mares

Objectius

És un entrenament en regulació emocional que consisteix en posar l’atenció en les nostres emocions i sensacions i aprendre respostes allunyades de la impulsivitat que en relacionen de forma positiva amb els altres.

Descripció

A partir d’exercicis senzills aprendrem a tranquil·litzar-nos i controlar les nostres reaccions.

Serveix per a:

  • Millorar la capacitat d’atenció i concentració.
  • Millorar l’empatia i la comprensió de l’entorn.
  • Oferir un espai interior de pau i silenci.
  • Tenir percepció de benestar i calma.

Horari

Dijous de 20:00 a 21:00 h

Lloc: CENTRE CÍVIC BARRI MONTSERRAT

Els grups seran reduïts.

Calendari

  • 1ª sessió 15/01/2015
  • 2ª sessió 22/01/2015
  • 3ª sessió 29/01/2015
  • 4ª sessió 05/02/2015
  • 5ª sessió 12/02/2015

Preu

  • Socis TDAH Anoia: 25,00€
  • No socis: 45,00€
  • INSCRIPCIONS al telèfon 722 38 30 87 (Anna)

pisadas